Dr.藤巻の美容歯科ブログ|ゆっくり走って有酸素運動|印旛沼サイクリング

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2016年7月21日

ゆっくり走って有酸素運動|印旛沼サイクリング

Filed under: 健康,日常の出来事 — Michiya Fujimaki

こんにちは大塚美容形成外科歯科の、藤巻理也(ふじまきみちや)です。

【ケトジェニックダイエット】にハマっていますカロリー制限って何だったんだ?

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久しぶりの連休、千葉県の「印旛沼」で大学の同級生とサイクリング。

東京から50km離れた場所で、自然に囲まれ走ることができます。

緑み囲まれたサイクリングロード。息の上がらないスピードで、話しをしながら走っていると、心身ともに癒されます。

自転車専用道路では、車や人の飛び出しに注意する必要はありませんが、

伸びた草木、濡れた道路など、目の前の状態が刻々と変化し、

横から風が吹くと、バランスが崩れ、バランス感覚も必要となります。

普段、日常生活では失いがちな、動物的な感覚が呼び起こされます。

ポイントは、「息の上げらない、話せるスピード」走る。

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写真は昭和41年に、ナウマン象の化石が発掘された「双子公園」、ヒマワリは「佐倉ふるさと広場」です。是非、行ってみてください。

共通の趣味を持つ仲間、本当に大切です。

印旛沼サイクリングhttp://www.city.sakura.lg.jp/cmsfiles/contents/0000008/8613/sakura_cycling_map1.pdf

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