Dr.藤巻の美容歯科ブログ|TCHをなくすために

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2014年3月7日

TCHをなくすために

Filed under: 咬み合わせ・顎関節症 — Michiya Fujimaki

TCH (=歯列接触癖)」、あまり聞き慣れない言葉かと思います。

 

【TCH(Tooth Contacting Habit:歯列接触癖)とは】

 ・安静にしているときは、上下の歯はわずかに離れているのが正常です。

 ・くいしばりと違い、弱い力でも接触が持続すると、血行が悪くなり様々な弊害がおきます。

 

【TCHの弊害】

  顎関節症の原因でもあり、被せ物の破折・知覚過敏・歯周病の悪化・寝ているときのくいしばり(=ブラキシズム)の増加、さらには肩こりや頭痛にも関係してきます。

 

【TCHの是正方法】

  TCHは無意識でおこる「癖」です。癖なので自分で気をつけることがなかなかできません。

 ・何かに集中している時に起こしやすいので、以下の様なポストイットやシールを身近な位置に貼ります。

 ・シールが目に入ったら、「歯を当てていないか」チェックします。当てていたら歯を離して脱力してください。

 ・気がついたときに、「歯を離す」ようにしてください。

 

TCH是正1   TCH是正2

 

参考資料:TCH研究会 http://1st.geocities.jp/tchkennkyuukai/

 

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